Việc sử dụng gạo lứt gần đây dường như đang trở thành xu hướng dinh dưỡng được các chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm. Không ít người truyền tai nhau về lợi ích “thần thánh” của loại gạo này trong việc giảm cân, ngăn ngừa tiểu đường, … Nhưng thực sự có rất ít người hiểu rõ về bản chất, cũng như phương pháp ăn gạo lứt đúng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn cũng đang băn khoăn không biết liệu có đang sử dụng thực phẩm này đúng hay chưa, hãy theo dõi hết bài viết này cùng Cooky nhé!
Khi nhắc đến một loại thức uống ngon miệng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, 100% ai cũng nghĩ ngay đến detox. Vậy detox là gì? Loại detox nào hiệu quả nhất? Cùng Cooky Market điểm qua nhé!
Trong những năm qua, sữa cũng được khuyến nghị nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mỗi người, không phân biệt tuổi tác. Điều này là do việc uống sữa sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như: Giúp răng chắc khỏe, giúp xây dựng cơ bắp, giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe làn da, hỗ trợ giảm cân.
Giảm bớt thức uống ngọt hàng ngày là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân, nhưng phải bắt đầu thế nào với “vô số” lựa chọn đồ uống trước mắt bạn. Sau đây là một vài cách hướng dẫn để bạn tham khảo.
Bạn đang giảm cân? Bạn đang có một chế độ ăn kiêng? Nhưng ăn hoài mà vẫn không thể giảm được cân, rất có thể bạn đã làm sai ở bước nào đó. Và đây là 4 lý do khiến bạn ăn kiêng hoài mà….. vẫn béo:
Bạn có bao giờ nghĩ rằng ổi có thể giúp giảm cân không? Thật không ngờ là loại quả này hổ trợ giảm cân cực tốt nhé! Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.
Có lẽ bạn đã nghe nói về công dụng giảm cân và làm đẹp da của khoai lang. Nhưng bạn đã biết cách ăn khoai lang thế nào cho đúng, để khoai lang phát huy hết tác dụng chưa?
Trái cây nói riêng và một số loại củ quả luôn luôn là một trợ giúp tốt để giảm cân. Chúng có rất nhiều tác dụng mà ấy không ngờ luôn ý. Mục kích cùng Cooky xem chúng là ai nhé
Ăn kiêng giúp bạn ép cân nhanh, nhưng sẽ khiến cơ thể suy nhược và mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là thực đơn ăn uống giúp giảm cân hiệu quả mà không cần khổ luyện.